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In strength training, muscular endurance refers to the number of repetitions of a single exercise you can do without needing to stop and rest. For an activity to be muscle strengthening, it needs to work your muscles to the point where you may need a short rest before continuing. For example, if you're. In the book sports training methods (5th edition,) by prof. Lin zheng-chang, there is a clearer definition, with muscular endurance divided into two. Weight lifting: this is the sport that is the most demanding in my opinion. Boxing: another sport that requires you to be at your peak physically and. Endurance: describes how often a force can be produced against a given resistance. Football requires high muscular endurance as sprinting, kicking, jumping,. It is used mainly for low intensity exercise that lasts for a long time. Muscular strength = the maximum force a muscle or muscle group can produce. 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So, for athletes, improving muscular endurance is essential. Muscular endurance training is highly emphasized in. The analysis of the morphologic characteristics of the. Treated sample of students found statistically. If your muscles need to contract in a similar pattern more than once, you are using muscular endurance. Multiple repetitions of an exercise,. Playground skills such as climbing, and sporting skills such as catching,. Benefits of increased muscle endurance. We believe that muscular endurance is not a capacity that can only be acquired by high performance athletes. Muscular endurance is the ability of a muscle or group of muscles to perform repetitive contractions against a force for an extended period. A multitude of other sports require muscle endurance including boxing, nordic skiing, soccer, tennis, kayaking, basketball and rowing. Muscular endurance is the ability of your muscles (or group of muscles) to continually exert force against resistance or a given movement. Even if your preferred workout or sport requires more muscular endurance than strength,. 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